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如何通过食疗防治宫寒?

2017-08-02 16:55  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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在中医角度来说,百病起于寒,起码有一半的妇科病和不孕症是由宫寒引起的,具体可表现为肥胖月经不调、下腹坠痛等,对不少女性造成了很大的痛苦。那么,防止宫寒的方法都有哪些呢?医学教育网小编整理了以下几种通过食疗防治宫寒的方法,希望对您有所帮助!

1、红花暖宫蛋

取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~ 4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

2、燕窝粥

燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。

3、红姜茶

取适量的红糖以及去皮的生姜四片,之后放在一起进行温火煮四五分钟,煮好之后既可以直接饮用。女性在月经来时喝,可以减轻宫寒症状的。

其他比较常见的防治宫寒食谱有还有胡辣汤、红糖姜水、当归鸡蛋红糖水等。当然,除了食补,还要改变不良生活方式,进行适当的体育锻炼,保持愉悦的心情,这都是防治宫寒的有效方法!


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